메가 비타민 요법 이란? 메가 비타민의 진실

비타민이란 신체의 구성 성분이나 에너지원이 아니라 효소의 중요한 활성 성분으로 생물체의 영양을 지배하고 생리기능을 조절하며 물질대사를 돕는 물질을 총칭합니다.

 

메가-비타민

메가바티민 요법 이란? 

세계 보건기구 (WHO)가 추천하는 비타민 C의 권장량을 혹시 아시는 가요? 바로 60mg입니다.

그럼에도 불구하고 많은 사람들이 하루 권장량의 수십 배에 달하는 비타민 C를 복용하는 것으로 나타났는데요. 

 

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1954년과 1962년도에 노벨상을 수상한 라이너스 폴링은 하루 권장량 수십 배를 복용함으로써 각종 만성 질병을 치료할 수 있다고 주장하였는데 이가 바로 메가비타민 요법입니다.

 

좀 더 자세히 들어가 보면 메가비타민은 약물을 투여하는 것이 아니라 신체에서 자연스럽게 생성되는 생리물질의 생합성을 적극적으로 유도함으로써 신체의 부조화를 근본적으로 개선하여 질병의 자연치유를 돕게 하는 방법이라 알려져 있습니다. 하지만 당시에는 물론 오늘날에 이르기까지 폴링 박사의 메가비타민 요법은 과학적으로 명확하게 입증된 바가 없습니다. 오히려 비타민의 과다 섭취가 각종 부작용을 일으킬 수 있다는 반대론이 끊이지 않았습니다.

 

비타민C 가 노화와 각종 질병의 원인이 되는 활성산소를 억제하는 항산화물질이라는 점에는 이견이 없지만 몇몇 특정 인물의 경험적 임상통계 외에 그 약리작용이 과학적으로 입증되지 못한 데다 비타민C가 오히려 암세포의 증식을 조장한다는 임상결과도 있으므로 적용에 신중을 기해야 한다는 것입니다.

 

비타민 C 가 오히려 발암 물질을 만들 수도 있다?

여전히 한국인의 사망원인 1위는 암입니다. 서울대학교 의과대학 이왕재 교수 연구팀은 암세포를 두 그룹으로 나눠 비타민C를 투입하고 암세포의 증식 속도를 확인하는 동물 실험을 시행하였습니다. 그 결과 비타민C는 암세포의 증식 속도를 약 40% 억제하는 항암 효과가 있는 것으로 확인이 되었습니다.

이토록 좋은 비타민C의 결과가 알려지며 수요가 늘어나고 있는데요 하지만 주의하실 점은 현재 판매 중인 비타민제 중 절대다수가 합성 비타민입니다.

 

합성 비타민C와 천연 비타민의 차이

 

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합성 비타민은 유전자 변형 옥수수나 콜타르에 아세톤, 박테리아 등을 첨가해서 만드는 경우가 대부분인데요 이런 과정을 거쳐 만들어진 합성 비타민은 천연 비타민과 분자 구조 자체는 동일하지만 우리 신체 체내에서는 다르게 작용을 하게 됩니다.

 

2007년 코펜하겐 대학 연구소는 합성 비타민 영양제가 사망률을 높일 수 있다는 논물을 발표해 합성 비타민의 유해성을 경고하기도 했습니다. 이 논문은 합성 비타민A, B, C, 베타카로틴을 함께 복용하면 사망률이 5% 상승한다는 내용으로 많은 사람들에게 충격을 주었습니다. 핵심은 체내에서 다른 합성 물질과 반응해 또 다른 성분으로 변하며 독성이 생길 수 있다는 점인데요. 실제 2006년 식품의약품 안전처는 비타민C 음료 37개의 제품 중 30개 제품에서 벤젠이 검출됐다 고 밝힌 바가 있습니다. 이 사건은 아스코르브산(비타민C)과 안식향산나트륨(음료수 제조과정에서 첨가되는 방부제)이 반응해 벤젠이 생겨나는 게 원인이었습니다.

 

천연 비타민과 합성 비타민의 구별, 구분

천연 비타민과 합성 비타민의 구별은 제품 뒷면의 원료 및 함량 표기로 알 수 있습니다.

원재료명에 아세로라 추출물(비타민C 25%)처럼 천연원료의 이름과 비타민 성분이 함께 기재되어있다면 천연 비타민이고 아스코르브산, 비타민C처럼 성분명만 표기되어있다면 합성 비타민입니다.

또한 제품을 알약 형태로 만들 때 사용하는 합성 화학 첨가물의 사용 여부입니다. 대표적인 화학 첨가물로는 스테아린산 마그네슘, 이산화규소, 히드록시 프로필 메틸셀룰로오스(HPMC)가 있습니다.

 

메가 비타민 마치며

사실 어떠 종류의 비타민이든 과다 섭취했을 경우 다양한 부작용을 초래할 수 있다는 것이 의학계의 통설입니다.

그럼에도 불구하고 메가비타민 요법은 비타민C에 국한되지 않고 비타민A, 비타민E 비타민B12, 엽산, 베타카로틴 등 다른 비타민에까지 광범위하게 적용되고 있는 실정입니다.

비타민C는 지속적인 연구를 통해 피로 해소, 항암효과, 항산화 효과 등 다양한 효능이 새롭게 밝혀지고 있는데요

중요한 점은 과다 섭취하지 않으며 첨가물 모두에 합성 성분이 사용되지 않은 천연 비타민, 무합성 비타민을 선택해 드시는 것이 좋습니다.